ในช่วงนี้ใครที่กำลังตกอยู่ในภาวะเครียด ไม่มีกำลังใจ หดหู่ ปล่อยไว้นานก็จะยิ่งทำให้ชีวิตไม่มีความสุข ส่งผลเสียทั้งสุขภาพกาย และใจ ลองนำวิธีต่อไปนี้ไปใช้กันได้ค่ะ

รู้มั้ยคะว่าออกกำลังกายหน้าหนาวนั้นดียังไงบ้าง ลองอ่านกันค่ะ ไม่ว่าจะออกกำลังกายในหน้าไหนๆ ก็ดีทั้งนั้นนะคะ แต่ถ้าออกกำลังกายในหน้าหนาว เราจะได้อะไรมากขึ้น