สมัครสมาชิก
เข้าสู่ระบบ
ตั้งเป็นหน้าแรก
ก้าวสู่ปีที่ 12 กับ CreditOnHand
สินเชื่อ เจมันนี่
ให้บริการรับสมัคร สินเชื่อ บัตรเครดิต บัตรกดเงินสด บัตรผ่อนสินค้า โอนหนี้ สินเชื่อ SME
สินเชื่อบ้าน ประกันภัยบ้าน สินเชื่อรถยนต์ ประกันภัยรถยนต์ ออนไลน์ วาไรตี้ ข่าวสาร สาระบันเทิง
หน้าหลัก หน้าแรกสุขภาพความงาม อาหารสุขภาพ ศัลยกรรม โรคภัย สมุนไพร เคล็ดลับสุขภาพ แม่และเด็ก เรื่องผู้หญิง ออกกำลังกาย รอบรู้เรื่องเซ็กส์ ผู้ชายอยากรู้ อัตราค่าโฆษณา ติดต่อเรา

บิบิมบับ และซุปแตงกวาเย็น อาหารเช้าสไตล์เกาหลี

อาหารเพื่อสุขภาพ

บิบิมบับ หรือข้าวยำเกาหลี เมนูขึ้นชื่อที่หลายคนเคยลิ้มลองสูตรนี้เชฟใช้เนื้อวัวมาทำซอสบิบิมบับ กินกับผักสดและผักผัดน้ำมัน เสิร์ฟคู่กับ ซุปแตงกวาเย็น รสเผ็ดอ่อน หอมกลิ่นงาคั่วและกิมจิสารพัดชนิดตามชอบหรือจะเสิร์ฟกับของกินเล่นอย่างโรลอกเป็ดรมควัน Mil Ssam Roll ที่เชฟปรุงมาให้ในสำรับก็อร่อยเช่นกัน

ส่วนผสม (สำหรับ 4 ที่) เตรียม 40 นาที ปรุง 80 นาที

ข้าวสวย 4 ถ้วย
ผักโรยหน้าข้าวตามต้องการ นำมาผัดกับน้ำมัน ปรุงรสด้วยเกลือและพริกไทยและผักสดตามต้องการ
ซอสบิบิมบับ
ซุปแตงกวาเย็น
กิมจิชนิดต่าง ๆ ตามต้องการ

ส่วนผสมซอสบิบิมบับ

พริกโกชูจัง (Gochuajang) 350 กรัม
กระเทียมสับ 40 กรัม
ขิงสับ 1 ช้อนชา
งาขาว คั่วบดหยาบ 1 ช้อนโต๊ะ
ซอสถั่วเหลือง 50 มิลลิลิตร
น้ำซุปผัก 150 มิลลิลิตร
น้ำตาลทราย 70 กรัม
เนื้อวัวบดรวนพอสุก 80 กรัม

วิธีทำ

นำส่วนผสมทั้งหมดใส่ในหม้อ ยกขึ้นตั้งไฟกลาง คนจนส่วนผสมเข้ากันและแห้ง ปิดไฟยกลง พักไว้

ส่วนผสมซุปแตงกวาเย็น

แตงกวา 2 ลูก
ต้นหอม 1 ต้น
ซอสถั่วเหลือง 1 ช้อนโต๊ะ
กระเทียมสับ 1 ช้อนชา
น้ำมันงา 1 ช้อนชา
น้ำตาลทราย ½ ช้อนชา
งาขาวคั่วบดหยาบ 1 ช้อนโต๊ะ
พริกโกชูการุ (Gochugaru) 1 ช้อนชา
เกลือเล็กน้อย

ส่วนผสมน้ำซุป

น้ำเปล่า 6 ถ้วย
น้ำส้มสายชู 4 ช้อนโต๊ะ
ซอสถั่วเหลือง 1 ช้อนโต๊ะ
เกลือเล็กน้อย

วิธีทำ

1. ทำซุปแตงกวาโดยหั่นแตงกวาเป็นชิ้นบาง ๆ ใส่เกลือเล็กน้อย ขยำเบา ๆ มือ แล้วล้างแตงกวาในน้ำเย็นจัด นำไปหมักกับส่วนผสมที่เหลือประมาณ 15 นาที พักไว้
2. ทำน้ำซุปโดยผสมส่วนผสมน้ำซุปทั้งหมด และนำแตงกวาหมักไว้ในข้อ 1 ใส่ลงไป ปรุงรสด้วยเกลือ รับประทานคู่กับข้าว บิบิมบับ

*** วัตถุดิบอาหารเกาหลี สามารถหาซื้อได้จากซูเปอร์มาร์เก็ตชั้นนำทั่วไปและที่โคเรียนทาวน์ ซอยสุขุมวิท 12

พลังงานต่อหนึ่งหน่วยบริโภค 533.25 กิโลแคลอรี
โปรตีน 13.76 กรัม ไขมัน 8.88 กรัม
คาร์โบไฮเดรต 98.50 กรัม ไฟเบอร์ 5.00 กรัม

ขอบคุณ แหล่งข้อมูล http://goodlifeupdate.com/

ขอบคุณข้อมูลภาพ โดย http://goodlifeupdate.com/
post : พฤหัสบดี  ที่ 7  ธันวาคม  2560  เวลา  15:12:35 น.  by  www.CreditOnHand.com
 สินเชื่อบุคคล
 บัตรเครดิต
สินเชื่อหมุนเวียนส่วนบุคคล เจมันนี่ J Money JMT Loan
สมัครสินเชื่อหมุนเวียนส่วนบุคคล เจมันนี่ สินเชื่อ เจมันนี่ J Money สินเชื่อหมุนเวียนส่วนบุคคล เจมันนี่ J Money รายได้รวม 10,000 บาทขึ้นไป อายุ 20-55 ปี ไม่เปิดรับพนักงานรายวัน ,เจ้าของกิจการสมัครได้
สินเชื่อบุคคล J Money อัตราดอกเบี้ยแบบลดต้นลดดอกที่ 28% ต่อปี สามารถจ่ายขั้นต่ำเพียง 2.5%หรือไม่ต่ำกว่า 200 บาทของยอดที่ใช้วงเงินเป็นสินเชื่อหมุนเวียน
บัตรเครดิตธนาคารออมสิน GSB Premium Credit Card
สมัครบัตรเครดิตธนาคารออมสิน พรีเมี่ยม มีรายได้ประจำ 15,000 บาท/เดือน อายุงาน 4 เดือนขึ้นไป สมัครได้ทั้งเป็นผู้มีรายได้ประจำ/ อาชีพอิสระ/ เจ้าของกิจการ ฟรี ค่าธรรมเนียมแรกเข้าและรายปี ปีแรก
รับคะแนนสะสมจากการใช้จ่ายผ่านบัตรเครดิตธนาคารออมสินทุก 25 บาท รับคะแนน GSB Reward Point 1 คะแนน *ฟรีค่าธรรมเนียมรายปี
ร่วมแสดงความคิดเห็น
ความคิดเห็น :
โดย :
รหัสคำถาม :
ตอบคำถาม :
ร่วมตั้งกระทู้เว็บบอร์ด กับ CreditOnHand.com โพสต์ข้อความที่สร้างสรรค์ไม่ใช้คำหยาบ ในกระทู้นี้ค่ะ
ทางเว็บไซต์ไม่ขอรับผิดชอบข้อความต่างๆ ขอให้ผู้โพสรับผิดชอบตัวเอง และรับผิดชอบต่อสังคม
  • อาหารเพื่อสุขภาพ
  • คุณ : คนอ่าน   อาหารเพื่อสุขภาพ   ความคิดเห็นที่  1
    น่าอร่อย
    โพสต์เมื่อ   12/12/2560 10:41:14
  บ้านคอนโดฟรีดาวน์
ลงโฆษณาฟรี
 ลงโฆษณา Text Link
สินค้าแลกแบนเนอร์
สินเชื่อทะเบียนรถ ทิสโก้ ออโต้แคช
เดือนละ 1,000 บาท 5 เว็บไซต์ และ 10 หัวข้อวาไรตี้
เดือนละ 1,000 บาท 5 เว็บไซต์ และ 10 หัวข้อวาไรตี้
เดือนละ 1,000 บาท 5 เว็บไซต์ และ 10 หัวข้อวาไรตี้
เดือนละ 1,000 บาท 5 เว็บไซต์ และ 10 หัวข้อวาไรตี้
เดือนละ 1,000 บาท 5 เว็บไซต์ และ 10 หัวข้อวาไรตี้
เดือนละ 1,000 บาท 5 เว็บไซต์ และ 10 หัวข้อวาไรตี้
เดือนละ 1,000 บาท 5 เว็บไซต์ และ 10 หัวข้อวาไรตี้
เดือนละ 1,000 บาท 5 เว็บไซต์ และ 10 หัวข้อวาไรตี้
เดือนละ 1,000 บาท 5 เว็บไซต์ และ 10 หัวข้อวาไรตี้
เดือนละ 1,000 บาท 5 เว็บไซต์ และ 10 หัวข้อวาไรตี้
เดือนละ 1,000 บาท 5 เว็บไซต์ และ 10 หัวข้อวาไรตี้
เดือนละ 1,000 บาท 5 เว็บไซต์ และ 10 หัวข้อวาไรตี้
เดือนละ 1,000 บาท 5 เว็บไซต์ และ 10 หัวข้อวาไรตี้
เดือนละ 1,000 บาท 5 เว็บไซต์ และ 10 หัวข้อวาไรตี้
เดือนละ 1,000 บาท 5 เว็บไซต์ และ 10 หัวข้อวาไรตี้
เดือนละ 1,000 บาท 5 เว็บไซต์ และ 10 หัวข้อวาไรตี้
เดือนละ 1,000 บาท 5 เว็บไซต์ และ 10 หัวข้อวาไรตี้
เดือนละ 1,000 บาท 5 เว็บไซต์ และ 10 หัวข้อวาไรตี้
เดือนละ 1,000 บาท 5 เว็บไซต์ และ 10 หัวข้อวาไรตี้
เดือนละ 1,000 บาท 5 เว็บไซต์ และ 10 หัวข้อวาไรตี้
เดือนละ 1,000 บาท 5 เว็บไซต์ และ 10 หัวข้อวาไรตี้