สมัครสมาชิก
เข้าสู่ระบบ
ตั้งเป็นหน้าแรก
ก้าวสู่ปีที่ 12 กับ CreditOnHand
สินเชื่อ เจมันนี่
ให้บริการรับสมัคร สินเชื่อ บัตรเครดิต บัตรกดเงินสด บัตรผ่อนสินค้า โอนหนี้ สินเชื่อ SME
สินเชื่อบ้าน ประกันภัยบ้าน สินเชื่อรถยนต์ ประกันภัยรถยนต์ ออนไลน์ วาไรตี้ ข่าวสาร สาระบันเทิง
หน้าหลัก หน้าแรกสุขภาพความงาม อาหารสุขภาพ ศัลยกรรม โรคภัย สมุนไพร เคล็ดลับสุขภาพ แม่และเด็ก เรื่องผู้หญิง ออกกำลังกาย รอบรู้เรื่องเซ็กส์ ผู้ชายอยากรู้ อัตราค่าโฆษณา ติดต่อเรา

แซลมอนย่างกับสลัดคีนัว

อาหารเพื่อสุขภาพ

แซลมอนย่างกับสลัดคีนัว เป็นเมนูแซลมอนหมักเครื่องเทศกลิ่นหอมย่างสุกกำลังดี ผิวนอกกรอบ เนื้อในนุ่ม เสิร์ฟกับ คีนัว ซูเปอร์ฟู้ดฮ็อตฮิตในกลุ่มคนรักสุขภาพ เป็นธัญพืชที่มีพลังงานสูงและปราศจากกลูเตน

แถมมีกรดแอมิโนจำเป็นต่อร่างกายหลายชนิดเสิร์ฟกับสลัดผักสด ราดด้วยน้ำสลัดทับทิมวิตามินซีสูง และมะเขือม่วงบดหรือบาบากานูช (Babaganouj) รสเค็มมันที่เคียงมาให้รับประทานคู่กันในจาน

ส่วนผสม (สำหรับ 1 ที่) เตรียม 20 นาที ปรุง 40 นาที

แซลมอนฟิลเลต์ 1 ชิ้น (160 กรัม)
หมักกับเครื่องเทศผสม (ยี่หร่าคั่วเทียนข้าวเปลือกคั่วลูกผักชีคั่วโขลกรวมผสมกันจนละเอียด) แล้วนำย่างบนกระทะกับน้ำมันมะกอกพอสุก
แตงกวาญี่ปุ่นสไลซ์เป็นแว่นบาง ¼ ถ้วย
คีนัวต้มสุก 2 ช้อนโต๊ะ
ทับทิมแกะเม็ด 1 ช้อนโต๊ะ
มะเขือเทศเชอร์รี่ผ่าครึ่ง 3 ผล
ดอกกะหล่ำหั่นชิ้นเล็กลวก 2 ช้อนโต๊ะ
หอมแขกซอยบาง 15 กรัม
ต้นเฟนเนลซอยบาง 15 กรัม
ซอสทับทิม 2 ช้อนโต๊ะ
มะเขือม่วงบด 30 กรัม
ผักร็อกเกต วอเตอร์เครส
และมิซูนารวมกัน 1 ถ้วย
ผักชีลาวสำหรับตกแต่ง

ส่วนผสมซอสทับทิม

น้ำทับทิมคั้นสดเคี่ยวจนเหนียว 2 ช้อนชา
มะเขือเทศสุกคั้นน้ำ 2 ลูก
เครื่องเทศซูแม็ก ½ ช้อนชา
น้ำเลมอน 1 ช้อนโต๊ะ
กระเทียมสับละเอียด 1 ช้อนชา
น้ำมันมะกอก Extra Virgin 180 มิลลิลิตร
เรดไวน์วินีการ์ 40 มิลลิลิตร

ส่วนผสมมะเขือบด(Babaganouj)

มะเขือม่วง 300 กรัม
กระเทียม 1 กลีบ
ครีมงาขาว 1 ช้อนโต๊ะ
น้ำเลมอน 1 ช้อนโต๊ะ
น้ำมันมะกอก Extra Virgin 1 ช้อนโต๊ะ

วิธีทำ

1. ทำซอสทับทิม โดยปั่นส่วนผสมทุกอย่าง (ยกเว้นน้ำมันมะกอก) ด้วยเครื่องปั่นน้ำผลไม้ให้เข้ากัน ค่อย ๆ หยอดน้ำมันมะกอกใส่ทีละน้อย ปรุงรสด้วยเกลือและพริกไทย

2. ทำมะเขือม่วงบด โดยใช้ส้อมจิ้มมะเขือม่วงให้ทั่วก่อนนำไปย่างจนสุกนิ่ม ลอกเปลือกแล้วบีบน้ำออก ปั่นรวมกับกระเทียมและครีมงาขาวจนเนื้อเนียนละเอียด ปรุงรสด้วยน้ำเลมอนน้ำมันมะกอก เกลือ และพริกไทย เตรียมไว้

3. จัดจาน โดยวางแตงกวาลงบนจานตักคีนัวใส่ทับลงไป แล้วนำชิ้นปลามาวางทับอีกที โรยด้วยทับทิม มะเขือเทศ ดอกกะหล่ำหอมแขก เฟนเนล ร็อกเกตวอเตอร์เครส และมิซูนา ราดด้วยซอสทับทิม แต่งด้วยผักชีลาว เสิร์ฟคู่กับมะเขือม่วงบด

พลังงานต่อหนึ่งหน่วยบริโภค 2,252.30 กิโลแคลอรี
โปรตีน 43.70 กรัม ไขมัน 2.14 กรัม
คาร์โบไฮเดรต 51.90 กรัม ไฟเบอร์ 15.00 กรัม

ขอบคุณ ข้อมูลและภาพ จากเว็บไซต์ https://goodlifeupdate.com/
post : อังคาร  ที่ 8  ตุลาคม  2562  เวลา  16:39:22 น.  by  www.CreditOnHand.com
 สินเชื่อบุคคล
 บัตรเครดิต
สินเชื่อหมุนเวียนส่วนบุคคล เจมันนี่ J Money JMT Loan
สมัครสินเชื่อหมุนเวียนส่วนบุคคล เจมันนี่ สินเชื่อ เจมันนี่ J Money สินเชื่อหมุนเวียนส่วนบุคคล เจมันนี่ J Money รายได้รวม 10,000 บาทขึ้นไป อายุ 20-55 ปี ไม่เปิดรับพนักงานรายวัน ,เจ้าของกิจการสมัครได้
สินเชื่อบุคคล J Money อัตราดอกเบี้ยแบบลดต้นลดดอกที่ 28% ต่อปี สามารถจ่ายขั้นต่ำเพียง 2.5%หรือไม่ต่ำกว่า 200 บาทของยอดที่ใช้วงเงินเป็นสินเชื่อหมุนเวียน
บัตรเครดิตธนาคารออมสิน GSB Premium Credit Card
สมัครบัตรเครดิตธนาคารออมสิน พรีเมี่ยม มีรายได้ประจำ 15,000 บาท/เดือน อายุงาน 4 เดือนขึ้นไป สมัครได้ทั้งเป็นผู้มีรายได้ประจำ/ อาชีพอิสระ/ เจ้าของกิจการ ฟรี ค่าธรรมเนียมแรกเข้าและรายปี ปีแรก
รับคะแนนสะสมจากการใช้จ่ายผ่านบัตรเครดิตธนาคารออมสินทุก 25 บาท รับคะแนน GSB Reward Point 1 คะแนน *ฟรีค่าธรรมเนียมรายปี
ร่วมแสดงความคิดเห็น
ความคิดเห็น :
โดย :
รหัสคำถาม :
ตอบคำถาม :
ร่วมตั้งกระทู้เว็บบอร์ด กับ CreditOnHand.com โพสต์ข้อความที่สร้างสรรค์ไม่ใช้คำหยาบ ในกระทู้นี้ค่ะ
ทางเว็บไซต์ไม่ขอรับผิดชอบข้อความต่างๆ ขอให้ผู้โพสรับผิดชอบตัวเอง และรับผิดชอบต่อสังคม

ฮอตฮิตประจำสัปดาห์

  บ้านคอนโดฟรีดาวน์
ลงโฆษณาฟรี
 ลงโฆษณา Text Link
สินค้าแลกแบนเนอร์
สินเชื่อทะเบียนรถ ทิสโก้ ออโต้แคช
เดือนละ 1,000 บาท 5 เว็บไซต์ และ 10 หัวข้อวาไรตี้
เดือนละ 1,000 บาท 5 เว็บไซต์ และ 10 หัวข้อวาไรตี้
เดือนละ 1,000 บาท 5 เว็บไซต์ และ 10 หัวข้อวาไรตี้
เดือนละ 1,000 บาท 5 เว็บไซต์ และ 10 หัวข้อวาไรตี้
เดือนละ 1,000 บาท 5 เว็บไซต์ และ 10 หัวข้อวาไรตี้
เดือนละ 1,000 บาท 5 เว็บไซต์ และ 10 หัวข้อวาไรตี้
เดือนละ 1,000 บาท 5 เว็บไซต์ และ 10 หัวข้อวาไรตี้
เดือนละ 1,000 บาท 5 เว็บไซต์ และ 10 หัวข้อวาไรตี้
เดือนละ 1,000 บาท 5 เว็บไซต์ และ 10 หัวข้อวาไรตี้
เดือนละ 1,000 บาท 5 เว็บไซต์ และ 10 หัวข้อวาไรตี้
เดือนละ 1,000 บาท 5 เว็บไซต์ และ 10 หัวข้อวาไรตี้
เดือนละ 1,000 บาท 5 เว็บไซต์ และ 10 หัวข้อวาไรตี้
เดือนละ 1,000 บาท 5 เว็บไซต์ และ 10 หัวข้อวาไรตี้
เดือนละ 1,000 บาท 5 เว็บไซต์ และ 10 หัวข้อวาไรตี้
เดือนละ 1,000 บาท 5 เว็บไซต์ และ 10 หัวข้อวาไรตี้
เดือนละ 1,000 บาท 5 เว็บไซต์ และ 10 หัวข้อวาไรตี้
เดือนละ 1,000 บาท 5 เว็บไซต์ และ 10 หัวข้อวาไรตี้
เดือนละ 1,000 บาท 5 เว็บไซต์ และ 10 หัวข้อวาไรตี้
เดือนละ 1,000 บาท 5 เว็บไซต์ และ 10 หัวข้อวาไรตี้
เดือนละ 1,000 บาท 5 เว็บไซต์ และ 10 หัวข้อวาไรตี้
เดือนละ 1,000 บาท 5 เว็บไซต์ และ 10 หัวข้อวาไรตี้